Comment mieux dormir quand on est fatigué et stressé ?

Le 03/08/2022

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Êtes-vous tout le temps fatigué ? Avez-vous parfois l'impression de ne jamais avoir assez de temps dans votre journée ou que tout est trop lourd ? Vous vous retrouvez à vous agiter et à vous retourner la nuit parce que vous ne savez pas ce que le sommeil va vous apporter ? Si l'une de ces situations vous décrit, alors ce problème de sommeil peut affecter votre vie. Si ce n'est pas pour nos propres raisons, mais parce que nous sommes simplement conditionnés par nos parents et la société à penser que dormir suffisamment est un mal nécessaire, alors nous pouvons tous faire quelque chose. Nous pouvons suivre ces simples conseils pour nous aider à nous endormir plus rapidement, à rester endormis plus longtemps et à passer le reste de la journée sans cauchemar.